マインドを静めてから、魂と会話
①浮かんでくる、感情やジャッジをしたり
変えたり、抑圧したりすることなく
繰り返しニュートラル(中立的に)観察する
そうすることで
思考は徐々に停止していきます
多くの場合、意識的にもたらされるものは、
あなたの潜在意識が「意識的に気づくべき」と
考えている思考や感情です
１回では終わらないかもしれませんが
何回も繰り返しているうちに、おおむね解決し
でてこなくなります。
②計画性を持つことです
「まだ、これをやらなければならない」という
考えが浮かばないように、すべてがすでに
予定されているようにするのです
有効なのは、「いつかやろう」ということは
一切許さないという考えです
注釈：いつかやろうという曖昧さをなくすために
やるべきことをいつかやるという
カテゴリーに入れないようにします。
新しい仕事、作業が出てきたら
すぐにスケジュールを組むか、その場でやるか
(短いタスクはすぐ処理されます)
誰かに委任するか、単にやらないか
いつかやらないといけないTO DO
毎月の見直すというリストに入れるかです
そして、そのいつかやるという
毎月見直すスケジュールも立ててください
最初にまだやる必要のあるすべてのタスクを
「ブレインストーミング」
自由な雰囲気で、他を批判せず
何でもアイディアを出して
「より良い解決」を得ようとする方法を実施し
それをスケジュール化するのもいいでしょう
すぐにやるか
委任するか
やらないことにするか
毎月見直すリストに入れるか
とにかく、
「いつかやりたい」カテゴリーにある
タスクは絶対に許さないことです
仕事や作業を「いつかやろう」という
リストに入れないこと
そうすれば、「まだこれをやらなければならない」
という思考が次々と湧いてこなくなります
③深くゆっくりと呼吸することです
片方の手をお腹に、もう片方の手を心臓に
当てるといいでしょう
また、あなたにとってより効果的に
思考を静めるよい方法を採用してください
思考を静めたら
「私の胃袋、次の食事は何を食べたい？」
と言ったり考えたりするのです
そして、耳を傾けて
最初に出てきたのが、あなたの胃からの答えです
いつものあなたの内なる声も答えてくれますが
その答えは、胃からのものです
これは、あなた自神が
意識を持っている胃袋とテレパシーで
会話しているのです
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